我国乙肝病毒携带者将近一个亿，但真正重视肝脏养护的血不多。其实乙肝并不可怕，可怕的是放任不管。只要掌握以下四个关键点，就能为肝脏走起一道坚固的防护墙。今天教你一下四点，为肝脏走起一道城墙。

·第一，保证良好的饮食。优质蛋白质和富含维生素的食物的摄入是肝脏修复和代谢的重要的保障。

·第二，要保持能量的动态平衡，让肝脏能够运转规律正常。适当的来些锻炼，达到微微出汗程度，让自己能量平衡，脂肪不堆积过剩。

·第三，不熬夜。晚上十一点之前要熄灯、要睡觉，让肝脏能够充分的检修恢复。这个就是要保持良好的心态，尤其是情绪稳定。

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·第四，酒精千万不要碰，它是腐蚀齿轮的强酸，要滴酒不沾。还有不要自行的苦难的用药，避免过度的进入各种各样的保健品或者中草药，有可能会加重肝脏负担。

·第五，一定要定期检查。朋友们要建议三到六个月复查一次，千万不要复试这一点。