
‼姐妹们,作为养🐑生博主
这锅汤我每月都要煲!~
咱们女生气血就是底气,补💨气养血就是终身事业!~
🈶助于女生补💨气血、养🐑胃健脾,而且能起=到暖☀️宫效g菓,cu进卵泡生长
一锅汤实现 调经·养颜·助孕 三合一
【食材】
乌鸡半只 | 黑豆100g | 干木耳一把
当归2片 | 红枣3颗 | 枸杞适量
【做法】
1⃣ 乌鸡用姜片料酒焯水
2⃣ 食材都放进汤锅中,炖煮1-1.5小时(也可以用电饭锅选择煲汤模式)
3⃣ 出锅前5分钟放入枸杞
4⃣ 放盐调味即可
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经前喝:当归活血促排淤,缓解胀痛
经后喝:修=复卵巢的黄金期,黑豆补雌激素
日常喝:乌鸡木耳胶原cp,素颜都在发光
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备孕姐妹:月经第🔟天开始喝,每周2-3次
气🎨色暗沉党:每周2次,可以代ti晚餐,还不会🏃胖~
冬季手脚冰凉星人:加入3片姜,喝wan暖到脚趾
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