佑安肝病联盟首届理事会理事。

养肝真的=养命，尤其是经常熬夜、爱吃重油重辣、平时总觉得累的朋友，今天这两块钱就能搞定的养肝方一定要记住了。不用买一些非常贵的保健品，就白开水里面加两样东西，坚持喝肝舒服多了。

·第一样：补胃子。老祖宗在里面就说它能够滋阴补肾、益气养精。有没有朋友一到下午就眼睛干涩、看手机模糊，晚上睡不着还老做梦，偶尔手脚还发麻抽筋，这大概就是肝肾阴亏了，五味子泡着喝刚好对症。

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·第二样：茵陈。这个是肝脏的清道夫，清热利湿，帮着排胆汁、退黄。如果你有口干口苦、舌头腻腻的发黄、小便颜色深、还爱便秘，这就是肝胆湿热了。用茵陈泡水帮助肝脏把毒素排出去，代谢变快。

这俩都是我们日常保养的好东西，但不能够代替药。有肝病史的朋友还得听医生的，食补只能当做辅助。